Frage:
Wo nehme ich mehr ab beim Schwimmen: warmes oder kaltes Wasser?
fradra
2006-10-25 11:06:54 UTC
Einer Studie zufolge isst man mehr, nachdem man in kaltem Wasser geschwommen ist. Daher soll es wohl besser sein, wenn man in warmem Wasser schwimmt.
Meine Überlegung ist nun: Verbrennt man nicht wesentlich mehr Kalorien beim Schwimmen in kaltem Wasser und kann demnach auch etwas mehr danach essen, so dass es letztendlich egal ist, bei welcher Wassertemperatur man schwimmen geht?
Zehn antworten:
noName
2006-10-25 11:18:05 UTC
Also ich denke die vorzüge beim kaltschwimmen sind, dass man selber mehr Wärme erzeugt, also Energie verbrennt. Die Vorzüge beim warmen Wasser sind wohl, dass es wesentlich wärmer ist!;-) Und dass man bei warmen Wasser mehr schwitzt und dadurch auch Energie verbracht, aber ich denke viel wichtiger ist, wie anstrengend deine Aktivitäten sind.
jardelle6
2006-10-27 09:08:29 UTC
Im kalten wasser muss der Körper erst mal arbeiten um warm zu werden. Es wird wesendlich mehr Energie in Kalorienform verbraucht als im warmen Wasser.

Sind die Muskeln erst mal aufgewärmt ist der Kalorienverbrauch gleich dem Warmen Wasser.

Auf der anderen Seite ist der Vorteil der Muskelentspannung im Warmen wasser besser.

Wenn man gleichlang schwimmt verbraucht man im kalten wasser mehr Kalorien. Jedoch kann man ermüdungsfrei im warmen Wasser länger schwimmern und somit mehr Kalorien verbrennen da der Stoffwechsel auch die Herzfrequenz über einen längeren Zeitraum gesteigert ist.



Der Unterschied dürfte Kalorien mäßig wohl wirklich sehr gering sein. Gesünder für den Bewegungsapparat ist auf jeden Fall das Warme Wasser. Vorrausgesetzt es gibt keine Entzünding.
Heißes Hößchen
2006-10-26 10:41:04 UTC
Schwimmen in kaltem/kühlen Wasser ist wesentlich besser.Du verbrennst da bedeutend mehr Kalorien als in warmen Wasser weil du dich dort mehr bewegst.Ist auch besser für Herz/Kreislauf.

Zum entspannen hingegen ist der Aufenthalt in warmen Wasser wesentlich besser.
s_w_i_m_i_e
2006-10-29 17:14:30 UTC
auf alle fälle verbrennt man mehr kalorien im kalten wasser als im warmen. warum sollte man denn mehr essen, wenn man im warmen wasser war? (ich schwimme 6 mal in der woche und finde dass das nicht stimmt)
boyfrombeach
2006-10-27 14:11:11 UTC
Wir werden Millionär:



a) Die Viskosität von kaltem Wasser ist niedriger, also musst Du einen höheren Widerstand überwinden und mehr Kalorien verbrauchen.



b) In warmen Wasser schwitzt man beim Schwimmen mehr, muss also mehr trinken und Trinken fördert den Stoffwechsel wodurch sich die bösen Kalorien nicht so festsetzen.



c) Kaltes Wasser fördert die Durchblutung der äusseren Hautschichten und damit gibst Du den ganzen Tag mehr Energie ab, verbrauchst also mehr Kalorien.
Pedda
2006-10-27 13:04:57 UTC
die studie ist mir nicht bekannt aber weil ich als wasserballer weis, dass man im warmem wasser schneller körperlich erschlafft, würd ich dir empfehlen im kalten wasser zu schwimmen, weil du dann mehr schwimmst und so mehr kalorien verbrennst.
Vigoleis
2006-10-25 18:26:05 UTC
Beim Schwimmen oder Tauchen in kaltem Wasser verbrennt unser Organismus wesentlich mehr Fett, als beim Schwimmen in kaltem Wasser. Dies hat folgende Gründe:

1. Der Körper muss konstant eine Körpertemperatur von 37 Grad Celsius beibehalten, sonst unterkühlen wir. In kaltem Wasser muss unser Körper dazu mehr Energie verbrennen, da eine größere Temperaturdifferenz zwischen Körper und äußerer Atmosphäre überwunden werden muss.

2. Die Temperaturveränderung bzw. Differenz regt den Stoffwechsel an. Dieser verbraucht dadurch wieder mehr Energie.



Im Endeffekt ist das Schwimmen in kaltem Wasser sehrgesundheitsfördernd, außerdem wird man dabei schlank.
kameo1964
2006-10-25 18:15:19 UTC
Ich denke im kaltem Wasser weil der Körper mehr wärme braucht darum mehr Kalorien verbrennt... aber ist das Wasser nicht immer recht kalt.
Dandelion
2006-10-25 18:11:58 UTC
ich denke im kalten wasser verbraucht man mehr kalorien, da man ja friert und beim frieren verbraucht man auch kalorien.
Rebecca
2006-10-25 18:11:22 UTC
geh einfach schwimmen sonst wirst du noch unglücklicher!



frada: nein, aber du zerbrichst dir sonst noch dein köpfen - ob kalt oder warm - ist doch egal - glaube nicht das man das am gewicht erkennen kann


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Dieser Inhalt wurde ursprünglich auf Y! Answers veröffentlicht, einer Q&A-Website, die 2021 eingestellt wurde.
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